Khắc phục chứng táo bón ở trẻ nhỏ, mẹ đã biết? 

Táo bón ở trẻ nhỏ là hiện tượng sức khỏe khá phổ biến thường xuất hiện khi chế độ ăn uống của con bị thay đổi bất thường hoặc mất cân bằng giữa các nhóm chất. Tuy nhiên ba mẹ cũng đừng quá lo lắng vì tình trạng này có thể khắc phục rất dễ dàng bằng những mẹo nhỏ Momo Rabbit mách cho mẹ dưới đây. 

Táo bón ở trẻ nhỏ là gì và dấu hiệu nhận biết 

Chứng táo bón ở trẻ nhỏ khiến bé gặp nhiều đau đớn, khó chịu

 Khi việc đi ngoài trở nên ít thường xuyên và bé gặp trở ngại với việc đi ngoài, phân cứng và khiến bé đau đớn, đó là lúc ba mẹ nên nghĩ tới việc bé đang bị táo bón. Ba mẹ có thể quan sát những dấu hiệu điển hình là: Đầy hơi - Đau bụng - Phân có máu - Bụng căng cứng. 

Có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón, bao gồm: 

Con nhịn đi vệ sinh: Một số em bé không cảm thấy thoải mái khi đi vệ sinh ở bên ngoài, hoặc sợ cảm giác đau khi rặn do cần phải đào thải phân cứng và lớn. Dần dần, bạn nhỏ sẽ hình thành thói quen nhịn đi vệ sinh để không phải trải qua cảm giác đau đớn này. 

Tập thói quen đi vệ sinh cho con sai cách: Ba mẹ tập đi vệ sinh cho con quá sớm có thể khiến con cảm thấy không thoải mái. Việc bị ép buộc đi vệ sinh cùng với thật nhiều nước mắt sẽ khiến con phớt lờ nhu cầu tự nhiên này, từ đó trở thành thói quen xấu cho bé. 

Chế độ ăn uống không cân bằng: Việc ăn quá nhiều tinh bột, đạm và bỏ qua chất xơ trong rau củ, trái cây rất dễ khiến con bị táo bón. Bé chuyển từ chế độ ăn dạng lỏng sang dạng rắn hoặc thay đổi thói quen ăn uống như khi đi du lịch, thay đổi thời tiết… cũng khiến con dễ gặp phải triệu chứng này hơn. 

Các biện pháp khắc phục chứng táo bón ở trẻ nhỏ 

Với những bé bị táo bón ở thể nhẹ, Momo Rabbit khuyên ba mẹ nên áp dụng thử những cách dưới đây:

Bổ sung nước và chất xơ quà đồ ăn hoặc sữa mẹ giúp bé hạn chế táo bón

Cho con uống nhiều nước 

Mất nước hoặc uống quá nhiều nước là nguyên nhân khiến bé yêu khó đi ngoài hơn. Hãy cho bé yêu uống nước nhiều hơn, thử từng chút một tùy theo độ tuổi của bé cho đến khi con sẵn sàng với việc đi ngoài. 

Bổ sung chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan cho bé 

Việc cân bằng dinh dưỡng, bổ sung thêm chất xơ vào chế độ ăn của bé rất quan trọng. Tăng cường chất xơ sẽ hỗ trợ khả năng vận động của ruột, khiến phân dễ dàng đi qua. Trên thực tế, một đánh giá gần đây cho thấy 77% trường hợp táo bón ở trẻ nhỏ có thể cải thiện khá nhiều chỉ nhờ vào việc dung nạp thêm chất xơ. Tuy chất xơ có thể làm tăng tần suất đi vệ sinh, nhưng không giúp giảm các triệu chứng táo bón khác, ví dụ như phân quá rắn, đau bụng, đầy hơi…

Bổ sung lợi khuẩn khi cần thiết 

Lợi khuẩn có thể giúp hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ em hiệu quả. Nếu bé gặp vấn đề về đi tiêu, đôi lúc nguyên do đến từ sự mất cân bằng của vi khuẩn đường ruột. Do vậy, mẹ có thể cho bé sử dụng những thực phẩm lợi khuẩn như sữa chua, men vi sinh, kẹo dẻo lợi khuẩn, Enterogermina…Tuy nhiên mẹ không nên quá lạm dụng vì lợi khuẩn này có thể khiến hệ vi sinh tự nhiên trong đường ruột của bé mất cân bằng. 

Các bài mát xa nhẹ nhàng hàng ngày cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, chống táo bón

Mát xa bụng cho con

Mẹ có thể thực hiện những bước mát xa đơn giản sau giúp bé dễ đi ngoài hơn:

Bước 1: Làm ấm bàn tay của bạn bằng cách chà xát vào nhau, sau đó dùng dầu mát xa và nhỏ vài giọt vào lòng bàn tay

Bước 2: Đặt bé nằm ngửa, sử dụng đầu ngón tay, từ từ ấn nhẹ lên bụng bé tạo thành hình chữ U ngược, bắt đầu từ phía dưới bên trái di chuyển lên trên, kéo ngang qua trên rốn, sau đó di chuyển xuống dưới.

Bước 3: Lặp lại thao tác này từ 10 – 15 lần, 2 – 3 lần/ngày.

Ngoài cách mát xa cho bé bị táo bón này, bạn có thể đặt con nằm ngửa, nắm 2 chân bé và tạo thành động tác đạp xe. Cách làm này cũng giúp bé bị táo bón đi tiêu tốt hơn.

Ba mẹ đừng quá lo lắng với chứng táo bón ở trẻ nhỏ bởi hệ tiêu hóa của con còn chưa phát triển hoàn toàn. Hãy bình tĩnh và cùng con xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, từ đó giúp con tạm biệt táo bón an toàn và nhẹ nhàng nhé!