Luyện ngủ xuyên đêm nhanh chóng và hiệu quả

Bố mẹ nào cũng mong con có được giấc ngủ dài, ngủ xuyên đêm để giúp bé có sức khỏe tốt, phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Vậy bí quyết nào dành cho các bố mẹ luyện bé ngủ xuyên đêm? Momo Rabbit sẽ bật mí ngay trong bài viết sau đây.

Bé ngủ xuyên đêm từ lúc nào?

Bé khi có các dấu hiệu sẵn sàng mẹ tập cho bé ngủ giấc đêm dài nhé

Đây là chủ đề rất được các bà mẹ bỉm sữa quan tâm và mong đợi. Giấc ngủ đêm dài hơn, không phải thức dậy để ăn, thay bỉm chính là ước mong của nhiều gia đình. Theo từng mốc phát triển của bé mà giấc ngủ đêm ngày càng được cải thiện. Thông thường các bé có thể duy trì giấc ngủ đêm 10-12 tiếng liên tục không cần thức dậy giữa chừng từ khoảng 3-4 tháng tuổi hoặc từ trên 6kg. 

Sau đây là một số dấu hiệu giúp bố mẹ nhận biết bé đã sẵn sàng ngủ xuyên đêm:

• Giảm phản xạ giật mình: là phản ứng không tự chủ của trẻ. Phản xạ này thường xuất hiện khi bé bị giật mình bởi các tiếng động bất ngờ hoặc chuyển động đột ngột.

• Tăng khối lượng cơ thể: Hầu hết các chuyên gia đều chỉ ra rằng em bé trên 3 tháng tuổi và nặng hơn 6kg có thể bắt đầu ngủ xuyên đêm với một giấc dài khoảng 7 - 8 tiếng.

• Giảm ăn đêm: Căn cứ vào cữ các bữa ăn đêm mẹ sẽ biết được khi nào bé dấu hiệu sẵn sàng. Khi bé có thể giảm lượng ăn đêm xuống dưới 120ml/bữa và có thể tự ngủ lại được nghĩa là bé đã có đủ lượng tích lũy để duy trì giấc ngủ dài hơn. 

• Tăng khả năng tự điều chỉnh: Trẻ bị thức giấc giữa chừng vào ban đêm nhưng có thể tự vỗ về trấn an bản thân và tự ngủ lại được mà không cần hoặc cần ít sự trợ giúp từ bố, mẹ. Điều này chứng minh trẻ đã sẵn sàng cho việc ngủ xuyên đêm mà không gặp bất kỳ trở ngại nào nữa.

Tips giúp mẹ luyện bé ngủ xuyên đêm nhanh chóng và hiệu quả

Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt và chọn bỉm phù hợp cho bé ngon giấc qua đêm

Khi bé có các dầu hiệu sẵn sàng ngủ xuyên đêm, đó là lúc mẹ có thể điều chỉnh các thói quen sinh hoạt để tận dụng thời điểm “vàng” đó. 

Để bé có thể ngủ đêm dài hơn đồng nghĩa bé cần ăn đủ no hơn trước khi đi ngủ. Mẹ hãy điều chỉnh lượng sữa trong các bữa ăn, tăng thêm 1 bữa sữa nữa trước khi cho bé đi ngủ. Nhờ đó bé sẽ có đủ năng lượng để kéo dài giấc ngủ đêm mà không cần thức dậy. 

Nhiều gia đình thường duy trì ánh sáng trong phòng ngủ của trẻ nhỏ vì lo sợ các vấn đề sức khỏe hay sợ bé giật mình dậy hoảng sợ. Tuy nhiên ánh sáng cường độ cao ảnh hưởng rất lớn tới khả năng duy trì giấc ngủ của bé. Trong một đêm bé sẽ ngủ theo nhiều giấc ngắn chuyển từ trạng thái lơ mơ sang ngủ sâu và lặp lại như vậy. Ánh sáng và tiếng động đột ngột vì thế rất dễ khiến bé giật mình tỉnh giấc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. 

Bỉm chuyên dùng cho ban đêm là điều mẹ cần bậc nhất cho giấc ngủ của bé

Bên cạnh môi trường hạn chế ánh sáng và tiếng động, nhiệt độ phòng cũng là yếu tố giúp bé ngủ ngon hơn, dài hơn. Mẹ nên để nhiệt độ phòng ở mức 25 độ C, mặc đồ thoáng mát cho bé, sử dụng chăn mỏng hoặc nhộng mát để bé không bị nóng, đổ mồ hôi khó chịu. 

Ngoài ra, một nguyên nhân khác không kém phần quan trọng ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé là bỉm ướt. Cảm giác ướt, lạnh sau khi tè sẽ khiến bé không thể duy trì giấc ngủ, quấy khóc, mất giấc. Chính vì vậy từ lâu các mẹ đã luôn săn lùng những dòng bỉm đêm tốt nhất cho bé. Bỉm đêm tốt cần có sức chứa lớn, khả năng thấm hút cao, chống tràn vượt trội đồng thời phải có khả năng thông thoáng suốt đêm dài. 

Momo Rabbit Night - Chiếc bỉm xuyên đêm tuyệt vời của bé

Momo Rabbit Night - Lựa chọn hoàn hảo cho giấc đêm của bé

Góp mặt vào thị trường bỉm sôi động của Việt Nam từ năm 2018, Momo Rabbit luôn duy trì vị thế hàng đầu trong phân khúc bỉm cao cấp được các mẹ bỉm sữa tin dùng. Trong đó, bỉm đêm Momo Rabbit Night chính là sản phẩm bán chạy nhất trong suốt 5 năm qua trên tất cả các kênh bán. 

Sở hữu các ưu điểm vượt trội, bỉm đêm Momo Rabbit mang lại giấc ngủ dài xuyên đêm cho bé để mẹ an tâm không cần lo thay bỉm nhiều lần nữa. Những ưu điểm có thể kể đến gồm có: 

• Sức chứa siêu lớn lên tới 1,6l chất lỏng. 

• Tốc độ thấm hút siêu nhanh nhờ kết cấu hạt SAP trên toàn bộ bề mặt bỉm. 

• Khóa chặt chất lỏng nhờ tính năng gel hóa độc đáo của hạt thấm hút 

• Chống tràn tuyệt đối nhờ vách chống tràn cao 4cm ôm sát da bé 

• Khô nhanh, thông thoáng với hàng ngàn lỗ thoáng thông minh trên khắp bề mặt bỉm

Với các size bỉm L/XL/XXL cho bé từ 8kg dùng thoải mái đến khi mẹ hoàn toàn an tâm bỏ bỉm, Momo Rabbit là lựa chọn tuyệt vời nhất cho giấc ngủ đêm của mọi gia đình có em bé. 

Kết luận

Momo Rabbit hân hạnh đồng hành cùng các mẹ bỉm sữa luyện bé ngủ xuyên đêm một cách hiệu quả nhất với dòng sản phẩm bỉm đêm thật sự chất lượng. Hãy lựa chọn bỉm phù hợp đến từ nhãn hàng tin cậy để con có giấc ngủ đêm chất lượng mẹ nhé. Mẹ có thể tham khảo các mối nguy hại từ bỉm kém chất lượng tại bài viết này. Hi vọng với thông tin hữu ích trên, mẹ sẽ phần nào có thêm thông tin để áp dụng luyện ngủ xuyên đêm nhanh chóng và hiệu quả nhất.